EnergyScope Tracker – ความต้องการพลังงานต่อวัน
คำนวณอัตราการเผาผลาญของคุณ
BMR + การใช้พลังงานต่อวันตามระดับกิจกรรมของคุณ
ทิป: ชั่งน้ำหนักตอนเช้าขณะท้องว่าง
คำแนะนำในการใช้งาน
ในปี 1983 เครื่องบินลำหนึ่งน้ำมันหมดกลางอากาศที่ความสูง 12,000 เมตร… สาเหตุเกิดจากความผิดพลาดในการแปลงหน่วย! คำนวณผิดนิดเดียว เกือบกลายเป็นหายนะ
ในการโค้ช ก็เหมือนกันเลย!
👉 สับสนระหว่างการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) กับการเผาผลาญทั้งหมด (TDEE)
👉 หรือประเมินความต้องการพลังงานต่ำเกินไป
…ก็คือการขัดขวางความก้าวหน้าของลูกค้าคุณ
ทำไม EnergyScope Tracker ถึงสร้างความแตกต่างใน DietHelper?
- ✅ การเผาผลาญพื้นฐาน (BMR)
- ✅ ระดับกิจกรรม (PAL)
- ✅ การเผาผลาญทั้งหมด (BMR x PAL)
- ✅ โซนหัวใจและโซนการเผาผลาญไขมัน
นี่คือเครื่องมือเชิงวิทยาศาสตร์ แต่ใช้งานง่าย
ถูกออกแบบมาสำหรับโค้ชที่ต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน
ความแม่นยำที่เหนือกว่าการนับแค่แคลอรี
ด้วยการปรับแต่ง PAL คุณจะทำให้การคำนวณแม่นยำยิ่งขึ้น :
- ✅ นั่งทำงาน, กระฉับกระเฉง, ออกกำลังกายหนัก → ปรับได้ตามความเป็นจริง ไม่จำกัดแค่คำแนะนำทั่วไป
- ✅ ปรับด้วยตนเองเพื่อให้สอดคล้องกับสภาพจริงของลูกค้า
EnergyScope Tracker ยังมี :
- ✅ ค่าประมาณอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (HRmax) ตามอายุ
- ✅ โซนการเผาผลาญไขมัน (Fat Burn Zone)
- ✅ ค่าขีดสูงของคาร์ดิโอ สำหรับช่วงลดไขมันหรือปรับรูปร่าง
ไม่มีแผนโภชนาการที่จริงจังใด ๆ จะเกิดขึ้นได้ หากไม่มีการคำนวณพลังงานที่แม่นยำ
การสร้างแผนโภชนาการโดยไม่ประเมินความต้องการพลังงานเป็นไปไม่ได้ การกำหนดการขาดหรือเกินพลังงานตามเป้าหมายของลูกค้า ไม่ใช่ตัวเลือก แต่เป็นพื้นฐาน
🔥 โค้ชที่เข้าใจการจัดการพลังงานและการเผาผลาญ… คือโค้ชที่ให้ผลลัพธ์จริง
คลิกด้านล่าง และอย่าปล่อยให้การโค้ชของคุณขึ้นอยู่กับความบังเอิญ
👇