BodyMetrics Free • MacroScan™ • ฐานข้อมูลอาหารไทยครบ 622 รายการ

คำนวณแคลอรี มาโคร และค่า ISE ของอาหารด้วย MacroScan™

ค้นหาอาหาร ใส่น้ำหนักของส่วนที่รับประทานจริง แล้วดูแคลอรี โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไฟเบอร์ และดัชนีความอิ่มโดยประมาณได้ทันที

กลับไปที่ BodyMetrics Free

MacroScan

ค้นหาข้อมูลอาหารไทยครบ 622 รายการได้ฟรี และคำนวณคุณค่าทางโภชนาการตามปริมาณที่ต้องการ

พิมพ์ชื่ออาหาร

คำนวณอย่างรวดเร็ว

น้ำหนักของส่วนที่รับประทาน

ข้อมูลที่โหลดแล้ว

กำลังโหลดฐานข้อมูลอาหารไทยฉบับเต็ม…

MacroScan Free ใช้คำนวณคุณค่าทางโภชนาการของอาหารหนึ่งรายการตามปริมาณจริง
MacroScan Lite ช่วยรวมอาหารหลายรายการเป็นมื้อ และจัดแผนอาหารตลอดทั้งวัน

1 • ปริมาณจริง

คำนวณตามปริมาณที่รับประทานจริง

ค่าทางโภชนาการจะถูกปรับตามน้ำหนักที่รับประทานจริง ไม่ได้จำกัดอยู่ที่ค่าเฉลี่ยต่อ 100 g

✓ 90 g
✓ 150 g
✓ กำหนดน้ำหนักเอง
2 • มาโคร + ISE

เปรียบเทียบได้มากกว่าแค่แคลอรี

MacroScan™ แสดงทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไฟเบอร์ และดัชนีความอิ่มโดยประมาณ

✓ แคลอรี
✓ สารอาหารหลัก
✓ ความอิ่มโดยประมาณ
3 • MacroScan Lite

จัดแผนอาหารครบทั้งวัน

MacroScan Lite ช่วยรวมอาหารเป็นมื้อ และจัดแผนอาหารครบตลอดทั้งวัน

✓ ใช้ฐานข้อมูลอาหารฉบับเต็มเดียวกัน
✓ จัดองค์ประกอบแต่ละมื้อ
✓ ยอดรวมสารอาหารทั้งวัน

ทำไมจึงควรใช้ MacroScan™ ?

ไอคอนการคำนวณอย่างรวดเร็ว

รวดเร็วและเป็นส่วนตัว

คำนวณได้ทันทีโดยไม่จำเป็นต้องส่งข้อมูลส่วนบุคคล

ไอคอนเครื่องชั่งความแม่นยำ

แม่นยำระดับกรัม

คำนวณจากปริมาณจริง ไม่ใช่ค่าทั่วไปต่อ 100 g

ไอคอนอาหารและความอิ่ม

เปรียบเทียบค่า ISE

ดัชนีความอิ่มโดยประมาณช่วยเปรียบเทียบศักยภาพในการทำให้อิ่มของอาหารแต่ละชนิด

ไอคอนสมาร์ตโฟน

ออกแบบเพื่อการใช้งานบนมือถือ

ใช้งานบนสมาร์ตโฟนได้สะดวก เมื่อต้องการตรวจสอบปริมาณอาหารระหว่างเดินทาง

ISE คืออะไร ?

ดัชนีความอิ่มโดยประมาณคือค่าที่ DietHelper™ ใช้เปรียบเทียบแนวโน้ม ความอิ่มระหว่างอาหารแต่ละชนิด

ค่านี้รวม น้ำ โปรตีน และ ไฟเบอร์ ไว้ในสูตรภายใน แล้วปรับตามปริมาณอาหารที่ระบุ

ภาพประกอบสูตรดัชนีความอิ่มโดยประมาณ: น้ำ + โปรตีน + ไฟเบอร์ = ISE

คำถามที่พบบ่อย

MacroScan Free และ Lite ต่างกันอย่างไร ?

ทั้งสองเวอร์ชันใช้ฐานข้อมูลอาหารฉบับเต็ม MacroScan Free คำนวณอาหารหนึ่งรายการตามปริมาณที่เลือก ส่วน MacroScan Lite ใช้จัดมื้ออาหาร วางแผนทั้งวัน และแสดงยอดรวมสารอาหาร

ต่างจากแคลอรีต่อ 100 g อย่างไร ?

MacroScan™ ปรับค่าตามปริมาณจริง ทำให้เปรียบเทียบมื้ออาหาร ของว่าง หรือปริมาณอาหารที่กำลังติดตามได้ชัดเจนขึ้น

ทำไมค่าที่ได้จึงต่างจากข้อมูลบนฉลากสินค้า ?

ฐานข้อมูลทางการใช้ค่าเฉลี่ยที่เป็นตัวแทนของอาหารแต่ละประเภท ผลิตภัณฑ์บางชนิด อาจผ่านกระบวนการผลิต เติมสารอาหาร หรือมีสูตรแตกต่างกันตามแต่ละแบรนด์

ใช้ระหว่างการให้คำปรึกษาได้ไหม ?

ได้ เครื่องมือนี้ช่วยตรวจสอบปริมาณอาหาร อธิบายความแตกต่างระหว่างอาหาร และเตรียมการตัดสินใจด้านโภชนาการได้อย่างรวดเร็ว

ใช้แหล่งข้อมูลจากที่ใด ?

ข้อมูลมาจากฐานข้อมูลอ้างอิง เช่น Thai FCD / ASIANFOODS / CIQUAL / ANSES / NEVO / MCCANCE โดยขึ้นอยู่กับเวอร์ชันและภาษาที่ใช้งาน

เปลี่ยนจากการคำนวณสู่การลงมือวางแผน

MacroScan™ ช่วยตรวจสอบคุณค่าทางโภชนาการตามปริมาณอาหาร ส่วน DietHelper™ Offline ไปได้ไกลกว่า: แผนอาหาร การติดตามลูกค้า โครงสร้างโภชนาการ และเครื่องมือสำหรับงานโค้ช

👇

ดาวน์โหลด DietHelper™ — เวอร์ชันทดลองฟรี

ข้อมูลอ้างอิงที่ใช้

  • MacroScan Free ให้เข้าถึงฐานข้อมูลอาหารไทยฉบับเต็ม 622 รายการ เพื่อคำนวณตามปริมาณที่เลือก
  • MacroScan Lite ใช้ฐานข้อมูลเดียวกันเพื่อจัดมื้ออาหารและวางแผนอาหารตลอดทั้งวัน
  • ความแตกต่างอยู่ที่รูปแบบการใช้งาน: ตรวจสอบอาหารหนึ่งรายการด้วย MacroScan Free หรือจัดมื้อและแผนทั้งวันด้วย MacroScan Lite จำนวนอาหารที่เข้าถึงได้ไม่เปลี่ยนแปลง
  • MacroScan™ ไม่ใช่เครื่องมือทางการแพทย์
  • Thai FCD / ASIANFOODS / CIQUAL / ANSES / NEVO / MCCANCE — การนำข้อมูลมาใช้ซ้ำเป็นไปตามเงื่อนไขของแต่ละใบอนุญาตแบบเปิด © DietHelper™