BodyMetrics Free • MacroScan™ • Volledige voedingsmiddelendatabase

Bereken calorieën, macro’s en de ISE van voedingsmiddelen met MacroScan™

Zoek een voedingsmiddel, voer de werkelijke portie in en krijg meteen calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten, vezels en de Geschatte Verzadigingsindex.

MacroScan Free berekent de voedingswaarden van één voedingsmiddel voor een werkelijke portie.
Met MacroScan Lite combineer je meerdere voedingsmiddelen tot maaltijden en stel je een voedingsplan voor de hele dag samen.

Gebruiksinstructies

Een snelle berekening om van 100 g naar de werkelijke portie te gaan.

MacroScan™ voorkomt vage schattingen: je selecteert een voedingsmiddel, voert het exacte gewicht in en krijgt waarden die aansluiten op de ingevoerde portie.

1 • Zoek het voedingsmiddel ◦ Typ enkele letters in de zoekbalk.
◦ Selecteer het voedingsmiddel uit de voorgestelde suggesties.

2 • Voer de portie in ◦ Gebruik 90 g, 150 g of 200 g om snel te werken.
◦ Of voer het exacte portiegewicht in gram in.

3 • Lees de resultaten ◦ Calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten, vezels en ISE worden automatisch weergegeven.
◦ De URL kan de zoekopdracht bewaren, zodat je de berekening later terugvindt of in je opvolging gebruikt.

Een volledige voedingsdag samenstellen ◦ MacroScan Free: doorzoek alle voedingsmiddelen en bereken de waarden voor de gekozen portie.
◦ MacroScan Lite: stel maaltijden samen en volg de voedingstotalen van de dag.

Stel een dag samen met MacroScan Lite

1 • Werkelijke portie

Bereken wat werkelijk wordt gegeten

De waarden worden omgerekend naar het werkelijk geconsumeerde gewicht, niet alleen naar een theoretisch gemiddelde per 100 g.

✓ 90 g

✓ 150 g

✓ Aangepast gewicht

2 • Macro’s + ISE

Vergelijk meer dan alleen calorieën

MacroScan™ toont ook eiwitten, koolhydraten, vetten, vezels en de Geschatte Verzadigingsindex.

✓ Calorieën

✓ Macronutriënten

✓ Geschatte verzadiging

3 • MacroScan Lite

Stel een volledig dagmenu samen

Met MacroScan Lite combineer je voedingsmiddelen tot maaltijden en stel je een volledig voedingsplan voor de dag samen.

✓ Dezelfde volledige voedingsmiddelendatabase

✓ Maaltijden samenstellen

✓ Dagtotaal

Waarom MacroScan™ gebruiken?

Snel & privé

De berekening is direct en vereist geen persoonsgegevens.

Precisie per gram

Je werkt met de werkelijke portie, niet met een generieke waarde per 100 g.

Vergelijkende ISE

De Geschatte Verzadigingsindex helpt je om het verzadigingspotentieel van voedingsmiddelen te vergelijken.

Mobile-first

De tool blijft vlot bruikbaar op smartphone om onderweg een portie te controleren.

Wat is de ISE?

De Geschatte Verzadigingsindex is een waarde die DietHelper™ gebruikt om het potentiële verzadigingsgevoel tussen voedingsmiddelen te vergelijken.

Hij combineert water, eiwitten en vezels in een interne formule, omgerekend naar de ingevoerde portie.

Meer weten over de ISE

Illustratie van de formule van de Geschatte Verzadigingsindex: water + eiwitten + vezels = ISE.

FAQ

Wat is het verschil tussen MacroScan Free en Lite?

Beide versies bevatten de volledige voedingsmiddelendatabase. MacroScan Free berekent één voedingsmiddel voor de gekozen portie. MacroScan Lite combineert voedingsmiddelen tot maaltijden, bouwt de dag op en toont de voedingstotalen.

Wat is het verschil met calorieën per 100 g?

MacroScan™ past de waarden aan de werkelijke portie aan. Het resultaat wordt concreter om een maaltijd, snack of opgevolgde portie te vergelijken.

Waarom verschillen mijn waarden van de verpakking?

Officiële databanken gebruiken representatieve gemiddelden. Sommige industriële producten kunnen verrijkt, verwerkt of anders samengesteld zijn afhankelijk van het merk.

Kan ik dit gebruiken tijdens een consult?

Ja. De tool kan dienen als snelle ondersteuning om een portie te controleren, een verschil tussen voedingsmiddelen uit te leggen of een voedingsbeslissing voor te bereiden.

Wat zijn de bronnen?

De gegevens komen uit referentiedatabanken voor voeding zoals CIQUAL / ANSES / NEVO / ASIANFOODS / MCCANCE, afhankelijk van de versie en taal.

Van berekening naar actie

MacroScan™ is handig om een cliëntportie te controleren. DietHelper™ Offline gaat verder: voedingsplannen, cliëntopvolging, voedingsstructuur en coachingtools.

👇

Download DietHelper™ — gratis proefversie

Gebruikte referenties

MacroScan Free geeft toegang tot de volledige Nederlandse NEVO-database voor berekeningen per portie.
MacroScan Lite gebruikt dezelfde volledige database om een voedingsplan voor de hele dag samen te stellen.
Het verschil zit in de werkwijze: één voedingsmiddel en portie controleren met MacroScan Free, of maaltijden en een volledige dag opbouwen met MacroScan Lite. Het aantal beschikbare voedingsmiddelen verandert niet.
MacroScan™ is geen medisch hulpmiddel.