Comment personnaliser un régime?
📘 eBook gratuit
Dans une étude publiée dans l’International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, des coaches ont obtenu en moyenne 67 % de bonnes réponses à un test de connaissances en nutrition. Concrètement, ça représente obtenir un « D » à son examen…
La conclusion est simple : Même des pros sous-estiment parfois ce qu’il faut vraiment maîtriser.
L’Ebook de DietHelper a été rédigé pour les coachs modernes. Il explique de façon simple la seule structure, validée par la science, qui marche pour personnaliser un régime et vous est offert gratuitement.
Ce guide vous montre comment passer d’un travail manuel à une méthode automatisée, sans sacrifier la précision ni la personnalisation.
Vos bénéfices ?
Comprenez les bases scientifiques utiles (sans jargon)
Apprenez la logique d’un plan sur mesure (IMC, masse grasse, calories, macros, menus)
Comprenez les bases scientifiques utiles (sans jargon).
✅ Ce que vous allez apprendre
- Calculer l’IMC et interpréter la morphologie.
- Estimer la masse grasse (méthode des plis cutanés).
- Déterminer les besoins caloriques avec des formules validées.
- Répartir les macronutriments selon l’objectif (perte/maintien/prise).
- Construire un menu équilibré et adaptable.
Chaque étape inclut son équivalent automatisé dans DietHelper™ Online.
« Pourquoi ce guide existe ? «
Ce n’est pas une simple fiche de calcul : c’est le pont entre les principes scientifiques et la pratique opérationnelle.
Avant d’automatiser, il faut comprendre. Ce guide vous montre la méthode ; DietHelper™ la met en œuvre en quelques clics.
“J’ai voulu simplifier la nutrition sans la banaliser.
Ce guide est la passerelle entre le savoir et la pratique.”— Ludovic Peene,
Coach certifié & créateur de DietHelper™
Ce guide est offert aux coachs qui veulent comprendre la science et améliorer l’efficacité de leur suivi.
Faites partie de ceux qui combinent savoir + exécution.
Références:
Rockwell M.S., Nickols-Richardson S.M., Thye F.W. Nutrition Knowledge, Opinions, and Practices of Coaches and Athletic Trainers at a Division I University. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001;11(2):174-185 — Score moyen 67 % au questionnaire. Human Kinetics Journals+1
Voir aussi : Trakman et al., Systematic Review — résultats convergents (≈ 55–68 %). MDPI