🔙

แบบประเมิน 3 ชุดของ BodyMetrics™

เร่งผลลัพธ์ให้ไว ปลอดภัยต่อแผน ควบคุมข้อมูลของคุณได้ 100%

BodyMetrics™ รวมแบบประเมิน 3 ชุดที่ออกแบบมาเพื่อให้โค้ชได้รับคำแนะนำเชิงปฏิบัติอย่างรวดเร็ว ไม่เสียเวลา:

1. คัดกรองสุขภาพเบื้องต้น & ข้อห้าม (คัดกรองรวดเร็ว)
2. สำรวจความต้องการ & พฤติกรรม (อินเทคเชิงโครงสร้าง)
3. โปรไฟล์ชีวเวลา – CircaTest™ (MEQ 19 ข้อ)

ด้วย DietHelper Online แต่ละแบบประเมินจะสร้างคำแนะนำที่นำไปใช้ได้ทันที (จุดระวัง ลำดับความสำคัญ แนวทางโภชนาการ/การฝึก).
ที่สำคัญ: ข้อมูลเป็นของคุณ คุณสามารถส่งออกเป็น PDF เก็บไว้บนคอมพิวเตอร์ของคุณ และเข้าถึงได้ตลอดไป — ไม่มีการบังคับสมัครสมาชิกเพื่อดูประวัติย้อนหลัง

คัดกรองสุขภาพเบื้องต้น & ข้อห้าม

เป้าหมาย: ตรวจพบสัญญาณเตือนในเวลา 2 นาที ก่อนเริ่มวางแผน

ประเด็นที่ประเมิน

• ประวัติโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน การผ่าตัดล่าสุด ภูมิแพ้รุนแรง ปัญหาระบบหายใจ/ย่อยอาหาร การนอน/ความเครียด ภาวะนั่งนาน ยา/เวชภัณฑ์ที่ใช้
• คะแนนระดับความเสี่ยง (เขียว / ส้ม / แดง) พร้อมแบดจ์ตามหัวข้อ

ทำไมสิ่งนี้สำคัญสำหรับโค้ช

• ความปลอดภัยมาก่อน: ลดความเสี่ยงของข้อผิดพลาด
• กรอบการทำงานแบบมืออาชีพ: ควรขอใบรับรองแพทย์หรือแค่ปรับน้ำหนัก/ความหนัก?
• ประหยัดเวลา: แบบคัดกรองมาตรฐานที่ช่วยคุ้มครองการปฏิบัติงานของคุณ

สิ่งที่คุณจะได้รับจาก DietHelper Online

• คำแนะนำทันทีตามระดับคะแนน (เช่น ขอใบรับรองแพทย์ เพิ่มความค่อยเป็นค่อยไป ข้อจำกัดน้ำหนักเตือนสารก่อภูมิแพ้)
• แบดจ์อ่านง่าย (ความดัน หัวใจ การนอน ความเครียด ฯลฯ) เพื่อช่วยตัดสินใจ
• ส่งออก PDF สำหรับแฟ้มลูกค้า

เวลา: ประมาณ 2 นาที

สำรวจความต้องการ & พฤติกรรม

เป้าหมาย: เข้าใจบริบทจริงของลูกค้า เพื่อเสนอแผนที่ทำได้จริงและทำตามได้

ประเด็นที่ประเมิน

• ข้อมูลพื้นฐาน (อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมันถ้ามี)
• เป้าหมาย & ลำดับความสำคัญ (รูปร่าง สุขภาพ สมรรถนะ) และกรอบเวลา
• กิจกรรม & ข้อจำกัด (ความถี่ ระยะเวลา ความหนัก ลักษณะงาน)
• พฤติกรรมการกิน (ความถี่รายหมวดอาหาร อาหารเช้า ของว่าง)
• ภูมิแพ้/ไม่ทนอาหาร ความชอบ/ไม่ชอบ งบประมาณ เวลาในการทำอาหาร อุปกรณ์ เวลางาน

ทำไมสิ่งนี้สำคัญสำหรับโค้ช

• การยึดตามแผน: ปรับแผนให้สอดคล้องกับชีวิตจริงของลูกค้า
• ความเป็นส่วนบุคคล: โฟกัสสิ่งที่สำคัญจริง (ครั้งละ 2–3 คันโยก)
• ความชัดเจน: จบปัญหา “แผนทั่วไป” ที่อยู่ได้ไม่ถึงสัปดาห์

สิ่งที่คุณจะได้รับจาก DietHelper Online

• สรุปเชิงปฏิบัติ (ลำดับความสำคัญของโค้ช + ข้อจำกัดที่ต้องถือปฏิบัติ)
• แนวทางจัดแผน (กรอบพลังงาน เตือนสิ่งที่ควรรวม/ควรหลีกเลี่ยง ไอเดียโครงสร้างมื้อ)
• ส่งออก PDF สำหรับจัดเก็บและติดตามผล

เวลา: ประมาณ 6–8 นาที (ขึ้นกับบริบท)

โปรไฟล์ชีวเวลา – CircaTest™ (MEQ 19 คำถาม)

เป้าหมาย: จัดเวลานอน/มื้ออาหาร/การฝึกให้สอดคล้องกับจังหวะชีวภาพของลูกค้า

ประเด็นที่ประเมิน

• คะแนน MEQ และไทป์ (เช้า กลาง เย็น …)
• ช่วงเวลาธรรมชาติของพลังงาน/สมาธิ/การนอน

ทำไมสิ่งนี้สำคัญสำหรับโค้ช

• เรื่องเวลา = การยึดตามแผน + ความก้าวหน้า วางช่วงฝึกให้ถูกเวลา เปลี่ยนผลลัพธ์ได้
• การนอน & คาเฟอีน: การปรับเล็กๆ ที่ส่งผลใหญ่
• พลังงานที่เสถียร = โภชนาการและความสม่ำเสมอของการฝึกที่ดีกว่า

สิ่งที่คุณจะได้รับจาก DietHelper Online

• ไทม์ไลน์รายวันแนะนำ (แสง คาเฟอีน การฝึก ช่วงก่อนนอน)
• คำแนะนำเชิงปฏิบัติตามไทป์ (จัดตารางงานหนัก ตัดคาเฟอีน สร้างรูทีนก่อนนอน)
• ส่งออก PDF สำหรับแผนสุขภาวะประจำวัน

เวลา: ประมาณ 3–4 นาที

อิสระ & ความเป็นเจ้าของข้อมูล (ไม่ผูกมัด)

• แต่ละแบบประเมินส่งออกเป็น PDF ได้ (เลย์เอาต์เรียบร้อย)
• เก็บไฟล์ไว้เครื่องคุณ (PC/Mac ในโฟลเดอร์ลูกค้า) และเข้าถึงได้ตลอดไป
• ไม่ต้องสมัครสมาชิกเพื่อเปิดแฟ้มงานของคุณ
• คุณยังคงเป็นเจ้าของข้อมูล 100% และทำงานได้เอง 100%

ใช้ในเวิร์กโฟลว์ของคุณอย่างไร (แนะนำ)

1. เซสชัน 0 (วินิจฉัย – 15 นาที)
   • คัดกรองสุขภาพเบื้องต้น & ข้อห้าม → ยืนยันความปลอดภัย
   • สำรวจความต้องการ & พฤติกรรม → กำหนด 1–3 ลำดับความสำคัญ
2. เซสชัน 1 (แผนปฏิบัติ – 10 นาที)
   • CircaTest™ → กำหนดเวลาการนอน/คาเฟอีน/การฝึก
   • ให้กติกาง่ายๆ 2–3 ข้อ ไม่เกินนี้
3. ติดตามผล (รายสัปดาห์/สองสัปดาห์)
   • เช็ก 1 KPI ต่อหนึ่งลำดับความสำคัญ (เช่น ก้าว/วัน เซสชันสำคัญ รูทีนก่อนนอน)
   • ปรับทีละคันโยก (น้ำหนักฝึก โครงสร้างมื้อ เวลาออกกำลังกาย)
4. จัดเก็บ
   • ส่งออกรายงานเป็นPDF และเพิ่มลงในแฟ้มลูกค้า

สิ่งที่เปลี่ยนไปสำหรับลูกค้าของคุณ (และสำหรับคุณ)

• คำแนะนำชัดเจนตั้งแต่วันแรก (ไม่พร่ำเพรื่อ)
• แผนทำได้จริง อยู่ยาวเกิน 7 วัน
• กรอบการทำงานมืออาชีพและปลอดภัย (รู้ว่าควรขอความเห็นแพทย์เมื่อใด)
• ประหยัดเวลาสำหรับคุณ และเพิ่มการยึดตามแผนสำหรับลูกค้า
• แฟ้มงานเป็นกรรมสิทธิ์ เข้าถึงได้ตลอด โดยไม่ต้องพึ่งพาบริการรายอื่น

FAQ ฉบับย่อ

พร้อมยกระดับขั้นตอนอินเทคให้มืออาชีพหรือยัง?

• เริ่มจากคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น (2 นาที) ต่อด้วยพฤติกรรม/ความต้องการ (6–8 นาที) และปิดท้ายด้วยCircaTest™ (3–4 นาที)
• ส่งออกเป็น PDF จัดเก็บในแฟ้มลูกค้า คุณก็มีฐานข้อมูลแข็งแรงสำหรับการวางแผนและติดตามผล

BodyMetrics™ + DietHelper Online = โค้ชที่ปลอดภัยกว่า แม่นยำกว่า ยั่งยืนกว่า — พร้อมข้อมูลที่เป็นของคุณเอง