Les 3 questionnaires BodyMetrics™

Accélérez vos résultats, sécurisez vos plans, gardez 100% la main sur vos données

BodyMetrics™ réunit trois questionnaires conçus pour donner aux coachs des reco concrètes sans perdre de temps :

  1. Pré-santé & contre-indications (screening rapide)
  2. Étude des besoins & habitudes (intake structuré)
  3. Profil circadien – CircaTest™ (MEQ 19Q)

Avec DietHelper Online, chaque questionnaire alimente des recommandations immédiatement exploitables (garde-fous, priorités, pistes nutrition/entraînement).
Et surtout : vos données restent à vous. Vous exportez en PDF chaque dossier, vous le stockez sur votre PC, et vous y aurez accès à vie — pas d’abonnement imposé pour consulter l’historique.

Pré-santé & contre-indications

Objectif : repérer en 2 minutes les drapeaux de prudence avant de lancer un plan.

Ce que ça mesure

  • Antécédents cardio, HTA, diabète, chirurgie récente, allergies sévères, troubles respiratoires/digestifs, sommeil/stress, sédentarité, médication.
  • Score de prudence (Vert / Orange / Rouge) + badges thématiques.

Pourquoi c’est clé pour un coach

  • Sécurité d’abord : vous évitez les faux pas.
  • Cadrage pro : besoin d’un feu vert médical ? D’un simple ajustement de charge ?
  • Gain de temps : un screening standardisé qui protège votre pratique.

Ce que vous obtenez avec DietHelper Online

  • Recommandations immédiates selon le score (ex. attestation médicale, progressivité, limites de charge, rappels allergènes).
  • Badges lisibles (HTA, cardio, sommeil, stress…) pour guider vos choix.
  • Export PDF propre pour le dossier client.

Temps : ~2 minutes.

Étude des besoins & habitudes

Objectif : comprendre le contexte réel du client pour proposer un plan faisable (et suivi).

Ce que ça mesure

  • Données de base (âge, taille, poids, BF si dispo).
  • Objectifs & priorités (esthétique, santé, perf), délais.
  • Activité & contraintes (fréquence, durée, intensité, métier).
  • Habitudes alimentaires (fréquences par groupes d’aliments, petit-déj, collations).
  • Allergies/intolérances, préférences/aversions, budget, temps cuisine, matériel, horaires.

Pourquoi c’est clé pour un coach

  • Adhérence : on aligne le plan avec la réalité du client.
  • Personnalisation : vous ciblez ce qui compte vraiment (2–3 leviers à la fois).
  • Clarté : fin des “plans génériques” qui ne tiennent pas 7 jours.

Ce que vous obtenez avec DietHelper Online

  • Synthèse actionnable (priorités coaching + contraintes à respecter).
  • Pistes de planification (repères caloriques, rappels d’inclusions/exclusions, idées de structure repas).
  • Export PDF pour l’archive et le suivi.

Temps : ~6–8 minutes selon le contexte.

Profil circadien – CircaTest™ (MEQ 19 questions)

Objectif : adapter timing sommeil/repas/entraînement à la chronobiologie du client.

Ce que ça mesure

  • Score MEQ et type (matinal, intermédiaire, vespéral…).
  • Fenêtres naturelles d’énergie/concentration/sommeil.

Pourquoi c’est clé pour un coach

  • Timing = adhérence + progrès. Placer la séance au bon moment change tout.
  • Sommeil & caféine : des micro-ajustements qui font une grosse différence.
  • Énergie stable = meilleure nutrition et régularité d’entraînement.

Ce que vous obtenez avec DietHelper Online

  • Timeline journalière recommandée (lumière, caféine, entraînement, pré-sommeil).
  • Conseils pratiques par profil (placer tâches exigeantes, couper caféine, routine du soir).
  • Export PDF pour le plan d’hygiène de vie.

Temps : ~3–4 minutes.

Indépendance & propriété des données (zéro lock-in)

  • Chaque questionnaire est exportable en PDF (mise en page propre).
  • Vous stockez localement (PC/Mac, dossier client) et vous y avez accès à vie.
  • Aucun abonnement requis pour rouvrir vos dossiers.
  • Vous restez 100% propriétaire de vos données et 100% autonome.

Comment l’utiliser dans votre workflow (recommandé)

  1. Séance 0 (diagnostic – 15 min)
    • Pré-santé & contre-indications → valider la sécurité.
    • Étude des besoins & habitudes → cadrer 1 à 3 priorités.
  2. Séance 1 (plan d’action – 10 min)
    • CircaTest™ → fixer timing sommeil/caféine/entraînement.
    • Donner 2–3 consignes simples. Pas plus.
  3. Suivi (hebdo/quinzaine)
    • Vérifier 1 KPI par priorité (ex. pas/jour, séance clé, routine du soir).
    • Ajuster un levier à la fois (charge, répartition repas, heure d’entraînement).
  4. Archiver
    • Exporter chaque rapport en PDF et l’ajouter au dossier client.

Ce que ça change pour vos clients (et pour vous)

  • Des reco claires dès le jour 1 (pas de bla-bla).
  • Des plans réalistes qui tiennent plus de 7 jours.
  • Un cadre pro et sécurisé (vous savez quand demander un avis médical).
  • Un gain de temps net pour vous, une meilleure adhérence pour eux.
  • Un dossier propriétaire, accessible à vie, sans dépendance à un service tiers.

FAQ express

Non. C’est un screening non médical pour guider le coaching. En cas de score “Rouge”, on recommande un certificat médical avant d’aller plus loin.

Oui. DietHelper Online propose des pistes ; vous gardez la main pour adapter au cas par cas.

Aucun problème : vos PDF restent lisibles partout. Vous n’êtes lié à rien.

Oui. Les trois questionnaires sont indépendants et rapides. Vous pouvez les utiliser ensemble ou séparément selon vos offres.

Prêt à professionnaliser votre intake ?

  • Démarrez par Pré-santé (2 min), puis Habitudes (6–8 min), et terminez par CircaTest™ (3–4 min).
  • Exportez en PDF, classez dans votre dossier client, et vous avez un socle solide pour planifier et suivre.

BodyMetrics™ + DietHelper Online = un coaching plus sûr, plus précis, plus durable — avec vos données à vous..