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Les 3 questionnaires BodyMetrics™

Accélérez vos résultats, sécurisez vos plans, gardez 100% la main sur vos données

BodyMetrics™ réunit trois questionnaires conçus pour donner aux coachs des reco concrètes sans perdre de temps :

1. Pré-santé & contre-indications (screening rapide)
2. Étude des besoins & habitudes (intake structuré)
3. Profil circadien – CircaTest™ (MEQ 19Q)

Avec DietHelper Online, chaque questionnaire alimente des recommandations immédiatement exploitables (garde-fous, priorités, pistes nutrition/entraînement).
Et surtout : vos données restent à vous. Vous exportez en PDF chaque dossier, vous le stockez sur votre PC, et vous y aurez accès à vie — pas d’abonnement imposé pour consulter l’historique.

Pré-santé & contre-indications

Objectif : repérer en 2 minutes les drapeaux de prudence avant de lancer un plan.

Ce que ça mesure

• Antécédents cardio, HTA, diabète, chirurgie récente, allergies sévères, troubles respiratoires/digestifs, sommeil/stress, sédentarité, médication.
• Score de prudence (Vert / Orange / Rouge) + badges thématiques.

Pourquoi c’est clé pour un coach

• Sécurité d’abord : vous évitez les faux pas.
• Cadrage pro : besoin d’un feu vert médical ? D’un simple ajustement de charge ?
• Gain de temps : un screening standardisé qui protège votre pratique.

Ce que vous obtenez avec DietHelper Online

• Recommandations immédiates selon le score (ex. attestation médicale, progressivité, limites de charge, rappels allergènes).
• Badges lisibles (HTA, cardio, sommeil, stress…) pour guider vos choix.
• Export PDF propre pour le dossier client.

Temps : ~2 minutes.

Étude des besoins & habitudes

Objectif : comprendre le contexte réel du client pour proposer un plan faisable (et suivi).

Ce que ça mesure

• Données de base (âge, taille, poids, BF si dispo).
• Objectifs & priorités (esthétique, santé, perf), délais.
• Activité & contraintes (fréquence, durée, intensité, métier).
• Habitudes alimentaires (fréquences par groupes d’aliments, petit-déj, collations).
• Allergies/intolérances, préférences/aversions, budget, temps cuisine, matériel, horaires.

Pourquoi c’est clé pour un coach

• Adhérence : on aligne le plan avec la réalité du client.
• Personnalisation : vous ciblez ce qui compte vraiment (2–3 leviers à la fois).
• Clarté : fin des “plans génériques” qui ne tiennent pas 7 jours.

Ce que vous obtenez avec DietHelper Online

• Synthèse actionnable (priorités coaching + contraintes à respecter).
• Pistes de planification (repères caloriques, rappels d’inclusions/exclusions, idées de structure repas).
• Export PDF pour l’archive et le suivi.

Temps : ~6–8 minutes selon le contexte.

Profil circadien – CircaTest™ (MEQ 19 questions)

Objectif : adapter timing sommeil/repas/entraînement à la chronobiologie du client.

Ce que ça mesure

• Score MEQ et type (matinal, intermédiaire, vespéral…).
• Fenêtres naturelles d’énergie/concentration/sommeil.

Pourquoi c’est clé pour un coach

• Timing = adhérence + progrès. Placer la séance au bon moment change tout.
• Sommeil & caféine : des micro-ajustements qui font une grosse différence.
• Énergie stable = meilleure nutrition et régularité d’entraînement.

Ce que vous obtenez avec DietHelper Online

• Timeline journalière recommandée (lumière, caféine, entraînement, pré-sommeil).
• Conseils pratiques par profil (placer tâches exigeantes, couper caféine, routine du soir).
• Export PDF pour le plan d’hygiène de vie.

Temps : ~3–4 minutes.

Indépendance & propriété des données (zéro lock-in)

• Chaque questionnaire est exportable en PDF (mise en page propre).
• Vous stockez localement (PC/Mac, dossier client) et vous y avez accès à vie.
• Aucun abonnement requis pour rouvrir vos dossiers.
• Vous restez 100% propriétaire de vos données et 100% autonome.

Comment l’utiliser dans votre workflow (recommandé)

1. Séance 0 (diagnostic – 15 min)
   • Pré-santé & contre-indications → valider la sécurité.
   • Étude des besoins & habitudes → cadrer 1 à 3 priorités.
2. Séance 1 (plan d’action – 10 min)
   • CircaTest™ → fixer timing sommeil/caféine/entraînement.
   • Donner 2–3 consignes simples. Pas plus.
3. Suivi (hebdo/quinzaine)
   • Vérifier 1 KPI par priorité (ex. pas/jour, séance clé, routine du soir).
   • Ajuster un levier à la fois (charge, répartition repas, heure d’entraînement).
4. Archiver
   • Exporter chaque rapport en PDF et l’ajouter au dossier client.

Ce que ça change pour vos clients (et pour vous)

• Des reco claires dès le jour 1 (pas de bla-bla).
• Des plans réalistes qui tiennent plus de 7 jours.
• Un cadre pro et sécurisé (vous savez quand demander un avis médical).
• Un gain de temps net pour vous, une meilleure adhérence pour eux.
• Un dossier propriétaire, accessible à vie, sans dépendance à un service tiers.

FAQ express

Prêt à professionnaliser votre intake ?

• Démarrez par Pré-santé (2 min), puis Habitudes (6–8 min), et terminez par CircaTest™ (3–4 min).
• Exportez en PDF, classez dans votre dossier client, et vous avez un socle solide pour planifier et suivre.

BodyMetrics™ + DietHelper Online = un coaching plus sûr, plus précis, plus durable — avec vos données à vous..