CircaTest – Identifiez le chronotype de vos clients pour optimiser entraînement et nutrition
On raconte que Léonard De Vinci suivait un cycle de sommeil polyphasique où il dormait 20 minutes toutes les 4 heures (soit environ 2 heures de sommeil par jour). Albert Einstein, en plus de ses sieste régulières, dormait en moyenne 10 heures par nuit.
Pourquoi les meilleurs coachs utilisent le CircaTest ?
📌 Un outil basé sur la science : Contrairement aux approches génériques, le CircaTest repose sur des données validées qui permettent une meilleure compréhension du métabolisme et des cycles de performance.
📌 Un atout pour un coaching sur mesure : Ajuster les heures de repas, les séances d’entraînement et les phases de récupération selon les rythmes naturels de leurs clients.
📌 Un levier pour la performance et le bien-être : Optimiser le rythme circadien, c’est favoriser la récupération, l’énergie et l’adhésion à un programme sans forcer contre la biologie du client.
« Vous avez des clients qui peinent à progresser malgré des entraînements parfaits ? Le cortisol est une hormone que le corps produit quand on manque de sommeil, et trop de cortisol peut pousser le corps à stocker plus de graisses. Leur rythme biologique pourrait être la clé…«
Identifier le chronotype du client pour mieux structurer son suivi.
« Le CircaTest a été développé à partir du travail de James A. Horne et Olov Östberg, il repose sur une série de questions précises sur les habitudes de sommeil et d’éveil, indépendamment des contraintes externes (travail, obligations). Il est utilisé dans les recherches sur les rythmes biologiques, la performance cognitive et présente plusieurs avantages stratégiques pour un coach en nutrition et en sport.«
Utilisation et Analyse des Résultats
En utilisant ces résultats, Vous rejoignez l’élite des coachs qui adaptent leurs suivis à la biologie de leurs clients. Vous serez à même d’Optimiser l’heure des repas et des entraînements pour maximiser les performances et la récupération, mais aussi vous pourrez les aider à Améliorer la gestion du sommeil et de la fatigue selon leur mode de vie.
🚀 Résultat : Plus d’adhésion, de progression et de satisfaction pour le client !
💡 Prêt à intégrer le CircaTest dans vos méthode et à améliorer la performance de vos clients ?