Spieratlas Demo

De Atlas helpt je om van een spiernaam naar een concrete coachingbeslissing te gaan: begrijp de rol, kies betere oefeningen en vermijd fouten in trainingsprogrammering.

• Essentiële anatomieOorsprong / aanhechting, nuttige herkenningspunten en snelle interpretatie.
• Acties & biomechanicaExacte rol in beweging en biomechanische functie.
• Snelle testsHerken zwakte, dominantie en compensatiepatronen.
• SleuteloefeningenBeste oefenkeuzes en relevante variaties.
• Disbalansen & pathologieënVeelvoorkomende signalen en wat ze betekenen in coaching.
• Contra-indicatiesVeelgemaakte fouten, aandachtspunten en veiligheidsrichtlijnen.
• Mobiliteit & cool-downSpecifieke active recovery voor deze spier.