ใช้งานครั้งแรกใช่ไหม? มาดูทีละขั้นตอนกัน
ทำความรู้จักปุ่มและการตั้งค่าต่าง ๆ เปิดดูคำแนะนำนี้ได้อีกทุกเมื่อจากปุ่ม “วิธีใช้งาน”
จัดโปรแกรมฝึกได้อย่างอิสระ เมื่อต้องการบันทึกหรือเริ่มฝึก ให้เข้าสู่ระบบด้วยบัญชีฟรี
สำหรับใช้ส่วนตัว · บันทึกได้สูงสุด 3 โปรแกรมในเบราว์เซอร์นี้ บนอุปกรณ์นี้
เลือกท่าฝึก
เลือกดูตามหมวดหมู่ด้านล่าง หรือค้นหาชื่อท่าในช่องค้นหาด้านบน
กลุ่มกล้ามเนื้อ
—
i: ดูรายละเอียดท่า · +: เพิ่มท่าในโปรแกรมของฉัน
การตั้งค่า
รีเซ็ต Builder: ล้างโปรแกรมฝึกปัจจุบันและคืนค่าการตั้งค่าเริ่มต้น โปรแกรมที่บันทึกไว้ยังคงอยู่
รีเฟรชคลังท่า : โหลดรายการท่าฝึกที่มีใหม่
รีเฟรชคลังท่า : โหลดรายการท่าฝึกที่มีใหม่