HIIT Timer Stel je intervallen in, start de sessie en volg de visuele en geluidssignalen.
BodyMetrics — Workout Builder

Aanpasbare timer

Tot 10 oefeningen: inspanning, naam en kleur, rust, rondes. Gong bij de start van elke inspanning. Pieptonen tijdens de laatste 3 seconden.

Max. 10 oefeningen.
Tip: Spatiebalk = Pauze/Start
Als het scherm uitgaat: Instellingen → Scherm en helderheid → Automatisch slot → Nooit tijdens de sessie.

HIIT — wat je moet weten

HIIT (High Intensity Interval Training) wisselt korte fases van hoge inspanning af met herstelmomenten. De timer maakt elk interval duidelijker, beter herhaalbaar en makkelijker te volgen tijdens de sessie.

Wat je krijgt Een gestructureerde sessie met duidelijke visuele en geluidssignalen.
Wat er verandert Minder twijfel tussen oefeningen, rustmomenten en rondes.
Wat je vermijdt Onduidelijke starts, verkeerd getelde rustpauzes en geïmproviseerde inspanningen.
Belangrijk advies: werk op de geplande intensiteit, zonder telkens harder te willen forceren. Regelmaat en uitvoeringskwaliteit tellen meer dan brute prestatie.