Timer HIIT
Configurez vos intervalles, lancez la séance, suivez les repères visuels et sonores.
BodyMetrics — Workout Builder
Timer personnalisable
Jusqu’à 10 exercices : travail, nom & couleur, repos, cycles. Gong au départ de chaque effort. Bips sur les 3 dernières secondes.
Max 10 exercices.
Si l’écran s’éteint : Réglages → Affichage & luminosité → Verrouillage auto → Jamais pendant la séance.
HIIT — l’essentiel à savoir
Le HIIT (High Intensity Interval Training) alterne des phases courtes d’effort intense avec des temps de récupération. Le timer rend chaque intervalle plus clair, plus répétable et plus facile à suivre pendant la séance.
Ce que vous obtenez
Une séance structurée, lisible, avec des repères visuels et sonores.
Ce qui change
Moins d’hésitation entre les exercices, les repos et les cycles.
Ce que vous évitez
Les départs confus, les récupérations mal comptées et les efforts improvisés.
Conseil important : allez à l’intensité prévue, sans chercher à “forcer plus”.
La régularité et la qualité d’exécution comptent plus que la performance brute.