Demain, c’est la Journée mondiale des pâtes !Mais, si on vous demande : est-ce que les pâtes sont vraiment un bon choix nutritionnel, ou est-il mieux de manger du riz ? Vous répondez quoi ?Spoiler : Du riz ! Enfin… Des pâtes ! Ok, disons que ça dépend… 😆Laissez-moi vous guider. Vous aurez la réponse…
🥖 Les glucides sont des glucides, un point c’est tout ! 🍞 (Accrochez-vous, cet article se lit en environ 5 minutes ⏳, mais rassurez-vous, il est destiné aux vrais pros de la nutrition et du fitness 💪, pas aux amateurs du fit-game cherchant des raccourcis faciles !) Les termes « sucres lents » et «…
Dans le monde de la nutrition et du fitness, comprendre les rôles des macronutriments est essentiel pour optimiser les résultats de vos clients. 💪 Chaque macronutriment – protéines, lipides, glucides, et fibres – joue un rôle unique et crucial dans l’organisme. 🌿 Découvrons ensemble leurs fonctions majeures pour construire des plans nutritionnels personnalisés et efficaces…
Le jus d’orange au petit-déjeuner peut sembler sain, mais il pourrait en réalité être l’un des pires choix si vous cherchez à perdre du poids. 🤯Pourquoi ? 🤔Parce qu’un simple verre de jus d’orange peut faire grimper en flèche votre glycémie, provoquant des pics d’insuline et un stockage accru de graisse. 🚨 🍊 Optez plutôt…
Il y a deux types de professionnels du sport et de la santé : ceux qui ne jurent que par les machines et la chaleur des salles de sport… 💪 Et puis, il y a ceux pour qui la nature est une véritable salle de sport à ciel ouvert 🌿. Si vous faites partie de…
Saviez-vous que dans le monde, on consomme plus de 1 000 milliards d’œufs chaque année ? 🤯 Un chiffre impressionnant, qui montre à quel point cet aliment est essentiel dans notre alimentation. Petit, pratique, économique… l’œuf est souvent sous-estimé, mais il cache une puissance nutritionnelle incroyable ! 💪 Pourquoi l’œuf est-il un indispensable de votre…
Les pommes de terre et les patates douces sont-elles vraiment idéales pour optimiser la santé et la performance ? 🤔 Vous avez raison de vous poser la question, car à la fin de cet article, vous aurez une vision nouvelle et surprenante à ce sujet ! 😮 Que vous soyez coach ou nutritionniste, il est…
Dans le coaching nutritionnel, offrir des services personnalisés et précis est essentiel pour garantir les meilleurs résultats à vos clients. Cependant, la planification manuelle des repas complexes peut rapidement devenir une tâche chronophage. C’est ici qu’intervient DietHelper, un outil développé pour simplifier ce processus tout en améliorant la qualité du service offert par les coachs…